Cómo recuperar la motivación.

Cómo recuperar la motivación.

Photo by Oleksandr P on Pexels.com

Aquí tienes siete pautas que te ayudarán a recuperar tu motivación cuando la pierdas:

  1. Reconecta con tú «por qué»: Recuerda por qué comenzaste en primer lugar. Identifica tus razones y objetivos fundamentales. Conectarte con tu propósito y recordar la importancia de lo que estás haciendo puede avivar la llama de la motivación.
  2. Establece metas claras y alcanzables: Define metas específicas, medibles y realistas. Divídelas en pasos más pequeños y alcanzables. Al tener metas claras, tendrás un sentido de dirección y podrás celebrar los logros a medida que los vayas alcanzando.
  3. Busca inspiración: Encuentra inspiración en personas, libros, podcasts o historias que te motiven. Busca modelos a seguir o mentores que te inspiren a alcanzar tus objetivos. La inspiración externa puede ser un impulso significativo para recuperar la motivación.
  4. Aprende de tus fracasos: En lugar de dejar que los fracasos te desmotiven, utilízalos como oportunidades de aprendizaje. Reflexiona sobre lo que puedes mejorar, ajusta tu enfoque y vuelve a intentarlo con una nueva perspectiva. El fracaso es un trampolín hacia el éxito si lo utilizas como una lección.
  5. Cuida tu bienestar físico y emocional: Asegúrate de cuidar tu salud física y emocional. Duerme lo suficiente, come de manera equilibrada, realiza actividad física y dedica tiempo a actividades que te relajen y te hagan sentir bien. Cuando te sientes bien en todos los aspectos, es más probable que encuentres la motivación.
  6. Encuentra apoyo y comunidad: Busca un grupo de apoyo o rodearte de personas que compartan tus metas y valores. Compartir tus desafíos y logros con otros puede brindarte un sentido de pertenencia y motivación adicional. El apoyo de otras personas puede recordarte que no estás solo en tu camino y que juntos pueden alcanzar el éxito.
  7. Practica la automotivación: Cultiva la automotivación mediante la visualización, la repetición de afirmaciones positivas y el desarrollo de una mentalidad enfocada en el crecimiento. Celebra tus logros, por pequeños que sean, y mantén una actitud positiva hacia tus esfuerzos. La motivación también puede provenir dentro de ti.

Recuerda que la motivación puede fluctuar a lo largo del tiempo, pero con estas estrategias y manteniendo la perseverancia, puedes recuperarla y seguir avanzando hacia tus metas y sueños. ¡Tú tienes el poder de mantenerte motivado y alcanzar tus objetivos!

La culpa que me hace sentir frustrada.

La culpa que me hace sentir frustrada.

Es muy difícil no sentir culpa cuando sabes que no hiciste lo correcto. Pero es más difícil cuando ya no eres una persona ignorante y conoces información que te ayuda a vivir con más conciencia. Es que vivir con coherencia es una virtud poco fácil de aplicar.

Hace poco recordé que la vida me había traído una vivencia del pasado, precisamente sobre cerrar ciclos. Yo no la busqué, solo vino a mí. Y definitivamente yo no había cerrado el ciclo, entonces como no lo había cerrado, me desubiqué, me confundí y vinieron unos días difíciles para mí porque me enfrentó a mis miedos, a mis anhelos, me hizo reconsiderar las decisiones ya tomadas. Esta situación me confrontó dolorosamente y me sentí tan perdida, caí bajo una inmensa tristeza.

Entonces los pensamientos excesivos se apoderaron de mi mente, el insomnio llegó de nuevo, la incomodidad empezó a hacer mella. Precisamente acá me doy cuenta de que tenía una vida muy tranquila, que a pesar de que no era la vida de mis sueños, evidentemente vivía muy alegre, trabajando en mis proyectos y viviendo en paz, justamente acá valoro que todo estaba bien en mi vida.

Entonces mi corazón comienza a desear eso que tanto quería, y que yo sabía que no era bueno para mí y que al accionarlo teniendo en cuenta que para mi conciencia era incorrecto, que me haría sentir culpable, otorgándome vivir un karma por merecimiento y finalmente esto me traería problemas. Pero es que es tan difícil luchar cuando tu corazón quiere tanto algo, es muy difícil ganar esa batalla. Finalmente yo no puedo y me dejo llevar por mis emociones que traté de callar, de desaparecer por un mes. Yo tenía miedo de atentar contra mi paz interior, de fallarme. Entonces lo único que pensé fue rendirme ante Dios y le dije: Querido Dios yo no puedo con esto, es más fuerte que mi voluntad. Tú sabes finalmente que es lo correcto, ayúdame a superar esta prueba tan difícil que me ha quitado la paz. Soluciona tú este problema, ya que yo no puedo hacerlo.

Evidentemente Dios me mostró el camino y eso que pensaba hacer no sucedió. Dios intervino para que no ocurriera.

Ese día me sentí culpable por no haber tomado yo el control, porque me fallé como ser humano y no me importó las consecuencias. Porque aunque quiero ser una mejor persona, no actué en ese momento como tal y siento que perdí esa prueba que me puso la vida, siento como si hubiera perdido un examen y que debía habilitar. Pero pienso que no todo se perdió, yo soy un ser humano viviendo muchas experiencias y para alcanzar la maestría debo cometer errores para alcanzar la comprensión y la excelencia. Que esta condición de humanos nos muestra nuestra vulnerabilidad y que no podemos ser tan intransigentes como si tuviéramos superpoderes. Dios sabe que yo hago mi mejor esfuerzo día a día por ser luz, que mi propósito es vivir en el amor, pero que El entiende perfectamente mis imperfecciones. Dios no me juzga, él solo me ama como Padre que es. Además Él siempre está ahí para ayudarnos a superar las duras pruebas cuando con amor y humildad lo buscamos porque entendemos que Él es el Todopoderoso. Así que comprendo que no debo sentirme culpable, sino más bien comprender todo lo que vino a enseñarme esa situación que me hizo vivir días tan tristes. Claramente no había cerrado un ciclo y la vida me mostró que había que clausurarlo para siempre. No dejar nada pendiente, terminarlo y decir adiós.

Reconectando cinco años después.

Reconectando cinco años después.

El pasado mes de Marzo, estuve en la casa de mis padres pasando unos días con ellos. Y encontré el primer libro que me llevó a este mundo de la espiritualidad, esa primera vez no entendía lo de las creencias limitantes y otros términos.

Pero esta segunda vez que lo leí después de 5 años, lo entendí perfectamente. Comprendí que en estos cinco años me he cultivado bastante en mi espiritualidad, he adquirido más conocimiento. Entonces me dije a mi misma, quizás es tiempo de hacer este blog realidad. Quizás este libro era mi re-confirmación de lanzarme al mundo y permitir que ustedes me lean, que ustedes vean que se puede seguir adelante, así tengamos miedo y dolor. Que nunca es tarde para seguir nuestro propósito de amor.

Cada página leída en ese libro me animaba, me confirmaba que debía lanzar este blog que he tenido guardado y que no había hecho visible. Y este libro, mi primer libro de espiritualidad Cree en ti de Rut Nieves, fue esa primera semilla sembrada en mi corazón. Y tuvieron que pasar 5 años para comprender que ese título debía hacer eco en mi vida.

Hoy decidí escribir esto, porque ya no es momento de guardar este blog que cree en la pandemia. Es momento de darle un soplo de vida, es momento de compartir la info que me salvó la vida, que me dío un nuevo sentido, toda esta información que pudo sanar mi enfermedad, la depresión.

La ley de los 3 intentos.

La ley de los 3 intentos.

Photo by Miguel u00c1. Padriu00f1u00e1n on Pexels.com

Esta ley ha sido muy importante desde que la conocí porque me ha ayudado a no continuar cuando algo no corresponde en mi vida. La verdad es que cuando queremos algo nos volvemos tan persistentes que hasta nos volvemos tercos. La vida nos envía señales pero nos cuesta reconocerlas. Por eso, cuando algo no me sale bien en mi tercer intento; paro y analizo. ¿Porqué si es algo que yo quiero, no se me ha dado?. Y puedo encontrar distintas respuestas:

  • Quizás no estoy lista.
  • No es el momento aún.
  • Es algo que me traerá un aprendizaje doloroso y no me conviene.

Entonces lo más prudente es parar, pedirle a Dios que envíe una señal y observar si continuar o buscar otras maneras. Quizás debas detenerte por un tiempo y soltar tu deseo; definir como te quieres sentir y liberar el resultado al Universo. Soltar es liberador porque no te limitas tu, ni el Universo se limita. Hay muchas formas de obtener el como te quieres sentir y dejarse sorprender. Total el mundo está en constante cambio, siempre llegará algo nuevo a nuestra vida.

Esto pasó cuando estaba buscando empleo en mi país, aunque en realidad yo no lo intenté 3 veces. Yo lo intenté muchas veces, fui a muchas entrevistas de trabajo, tenía una hoja de vida muy buena, con especialización y bilingüe. En mi país el ser bilingüe es un gran plus y esto te ayuda a obtener fácilmente un empleo. Pero en mi caso, no pasaba, en la última fase de las entrevistas se decidían por otra persona y eso me tenía tan mal, me sentía frustrada. No entendía como no podía conseguir un empleo si venía de estudiar Ingles en Estados Unidos. Pero después comprendí que mi gran sueño era vivir en Estados Unidos y como lo iba hacer si conseguía un empleo en Colombia?. Además sentía rabia por que los salarios eran muy bajitos y sentía que no compensaban mi experiencia y mi inversión en mis estudios. Lo que quiero decir es que yo vivía en una constante contradicción, anhelaba una cosa y hacía otra cosa opuesta. No había coherencia en mí.

Lo que hice fue parar, no enviar más hojas de vida y enfocarme en mi sueño que era regresar a Estados Unidos y a los meses por fin pude lograrlo. Esta vez se dio fácil para mí, y se dio porqué fue resultado de la coherencia, me enfoqué en lo que yo más quería y el Universo entendió fácilmente y me lo brindó. Nosotros nos confundimos y el Universo se confunde.

Ahora practico esta ley, y no me esfuerzo hasta agotarme. Si las cosas no se me dan en el segundo intento, analizo que es lo que me está queriendo decir la vida, observó si es que debo cambiar la estrategia, plantear bien mi intención. Si en el tercer intento no se me da, me detengo y no persisto más y suelto. Le entrego mi deseo a Dios y que El actúe porque El más que nadie sabe que es lo mejor para mi vida. Y las cosas se arreglan por si mismas, no las presiono yo. Solo dejo que la vida suceda. Esto es inteligente para mí y así me evito dolores de cabeza.

Gracias por leerme y por suscribirte!

Los Apegos.

Los Apegos.

Photo by Pixabay on Pexels.com

Nacimos libres pero a medida que vamos creciendo, nos apegamos a las personas, a los lugares, al dinero, nos apegamos a cosas y se nos hace tan difícil soltar. El cambio es constante en nuestra vida, es por eso, que se nos desafía soltar apegos, pero que tan difícil es dejar ir a alguien que amas, la vida se nos derrumba y el vacío nos consume.

La vida es un camino en el que personas estarán por un pequeño periodo de tiempo y luego desaparecerán, y luego vendrán otras personas y se te unirán. Otras nos acompañaran en ese camino por mucho tiempo, ellos serán nuestra familia.

Cuando alguien, o algo se hace tan indispensable, la vida nos enseña que no es sano, y que esa afirmación nos limita a esa persona, que no vemos más allá de nuestros ojos; acá es cuando llegan los aprendizajes necesarios para nuestro crecimiento.

Qué es el apego?

Podría definirse como una vinculación afectiva muy fuerte hacia otra persona o cosa, buscando satisfacer las necesidades de protección y seguridad.

La vida me enseño que es más fácil avanzar sin apegos, nuestra maleta debe ser ligera, que mi felicidad depende solo de mí, que mi amor propio es mi responsabilidad, que es egoísta cederle a esa persona toda la responsabilidad de hacerme feliz. Nos apegamos a esa persona y se convierte en mi todo, en mi mundo y por tanto, me pongo en segundo lugar para poner al otro en el primer lugar. Me olvido de mí, de mi esencia, me traiciono y comienzo a complacer al otro. Mis proyectos se transforman o los aplazo, no se que haré el próximo fin de semana, depende de lo que diga él o ella. El o ella tienen ahora el control. Noo, esto ya no lo quiero para mi vida. El mundo es tan grande, que decidí que me sorprenda, decidí que me arranque de ese lugar que se volvió mi espacio favorito, porque quiero conocer más lugares favoritos. Si cada día crezco en mi ser, entonces, se afectará mi comodidad y me obligará a saciar mi tranquilidad, siempre mi alma buscará crecer y a veces sentirá que no cabe, que piensa tan diferente a los que comparten cerca de mi. A veces siento que no encajo y eso esta bien.

Desde que entendí que los apegos me hacen pequeña, empecé a vivir en mi mundo, paso muchas horas conmigo misma y lo disfruto tanto, a veces me olvido de las otras personas, pero descubrí que mi compañía es tan placentera, comencé a meditar, a conocer más de mí, ahora hablo mucho más con Dios y lo hago a diario, he comenzado a manifestar mis sueños, y casi todo el tiempo estoy vibrando alto. Este autoconocimiento salvo mi vida de la tristeza y de la depresión. Y hoy soy una persona que vive en paz, soy libre y feliz.

Cuando no hay apegos, puedes ser más feliz, porque no dependes de nadie o de nada. No se trata de renunciar a todo, No; más bien se trata de tener la conciencia que si tu empleo, si tu pareja, se termina, tu puedes ser feliz, que ellos no son fundamentales para tu paz. Cuando entiendes esto, entenderás que tu vida no estará en un estado de sufrimiento, que no sentirás desespero emocional por perder eso que tanto amas. Que no sentirás miedo al abandono, que tu vida no se derrumbará día a día. Ahora que conozco la libertad, créanme que esto me ayudará a no volver atarme a nadie y a nada. Porque el apego es como una cadena, en una punta encadenas a ese ser que quieres para ti y en la otra punta te encadenas tu y esto no lo quiero volver a vivir. Ya no más apegos en mi vida!

Cómo soltar algo que no te hace Feliz.

Cómo soltar algo que no te hace Feliz.

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

Comprendí que cuando uno se siente estancado, no se está feliz y que si quieres avanzar en la vida, hay que soltar. Pero soltar con amor. Ya sea un empleo, una relación de pareja, una situación, cualquier cosa en la que no estamos contentos. A mi me pasó en lo laboral y con una pareja. Apliqué el soltar con amor. No se debe soltar con rabia.

Entonces, que hice?

Primero agradecí y luego pedí lo que quería, o en este caso, pedí como me quería sentir. Yo soy una persona que creo en Dios, entonces oré comenzando por dar gracias por esas personas o por ese empleo que tuve, por el salario recibido que ayudó a pagar mi comida, mi crédito hipotecario en el banco, pude pagar mis viajes, pude comprar mi carro, entre otras cosas. Gracias por el aprendizaje y la experiencia adquirida pero en mi ser siento que ya es hora de tomar otro camino en mi vida que me impulse a crecer profesionalmente, con un mejor ambiente laboral, donde mi jefe me impulse a crecer y a no limitarme. Dios ya no me siento feliz en este lugar y quiero encontrar otro empleo, (o quiero emprender mi propio negocio, esto, para las personas que ya no quieren ser más empleados). Permite que se me abran mejores oportunidades para mi. Gracias Dios por escuchar mi oración y bendice a esta empresa que dejo con amor. Pero ya es hora de irme.

Les cuento que a los quince días me salió una muy buena oportunidad y pude cambiar de trabajo. Pero como se dio tan rápido? Porque agradecí, porque puse mi intención de amor a Dios, finalmente solté con amor, sin rabia, sin críticas, sin miedo y solté el control. Realmente este acto fue muy poderoso y vi la fuerza que tiene.

Este acto de soltar con amor también lo hice con una pareja que tuve, que aunque estaba enamorada, sabía y sentía que ya no era feliz y si no era feliz, tenía que soltar y dejarlo ir. Y así lo hice, primero agradecí por la vida de esa persona, por la oportunidad de conocerlo y de vivir hermosos momentos a su lado y aunque lo quería, esta relación finalmente me estaba haciendo mucho daño. Dije Fulanito te dejo ir con mucho amor, te doy las gracias y te deseo lo mejor en tu vida. Que Dios te bendiga… y Solté. En este caso no pedí una nueva pareja porque quería estar tranquila y no me sentía lista para otra relación, pero al mes conocí al que ahora es mi esposo.

Es muy importante soltar, porque si seguimos aferrados a esa persona, o a ese empleo o a una determinada situación, como van a llegar a nuestra vida nuevas oportunidades, nuevas personas si estamos dando toda nuestra energía a eso que ya no nos hace bien? Si tenemos las manos ocupadas con el pasado, como vamos a recibir lo nuevo?.

Desde que descubrí esta poderosa herramienta la aplico para todo lo que no me hace bien o que quiero hacer un cambio, como por ejemplo para cambiar de casa o de ciudad y que también me ha funcionado.

Gracias por darle me gusta y por suscribirte.