Es usual sentirnos abrumados con el trabajo día a día, y debido a todo el trabajo, nuestro cerebro y cuerpo comienzan a agotarse y van perdiendo la concentración y la energía, por eso debemos recargarlo constantemente. Lo importante es no perder la productividad y tratar de hacer todo lo pendiente durante el día, pero a veces tenemos tanto trabajo y debemos trabajar horas extras regalando así nuestro tiempo. Yo sé que significa que el día no te alcanzara para hacer tantas cosas en la oficina y muchas veces tenía que regalar mi tiempo y lograr avanzar con mis tareas y no significaba que no fuera productiva sino que tenía demasiado trabajo por hacer. Tenía sobrecarga laboral, muchos pendientes para una sola persona. «Personas eficientes que necesitan las compañías».

Ahora que ya no vivo en ese mundo de estrés y agotamiento, de terribles migrañas sino que ahora estoy dedicada a mi blog y a mis proyectos, me ha parecido muy importante saber manejar mi tiempo y poder cumplir con las tareas del día. No olvidando recargar mi energía y esto lo hago día a día.

• Estiramientos: al cuerpo le encanta estirarse por que el estiramiento beneficia los músculos y las articulaciones. Y debido a las actividades repetitivas, el cuerpo necesita que nos estiremos por eso no dudemos de hacerlo, enfoquémonos en los brazos, cuello, espalda, los muslos y pies. Hacer una pausa y pararnos por un momento eso nos recargará totalmente. Hacerlo cada vez que nos sintamos cansados.
• Respiración: la respiración es el energizante natural y esto hace que nos recarguemos mas rápidamente. Muchos no sabemos respirar y por eso es que nos sentimos sofocados por el estrés y por tanto nuestra energía esta totalmente acabada. El cerebro ama el oxigeno, por eso tomar respiraciones profundas te ayudara a revitalizar tu mente y tu cuerpo. Una correcta respiración, nos ayudará a relajarnos, a ser más creativos, a vivir en el presente. Por eso trato de hacer profundas respiraciones varias veces al día y lo que hago es tomar el aire en 5 tiempos, sostenerlas en 5 tiempos y exhalando en 5 tiempos, esto lo hago 3 veces. Realmente siento como mi cuerpo se recupera instantáneamente.
• Caminar: tus músculos se relajan totalmente cuando caminas, y tu mente comienza a sentirse calmada. Amo caminar, es una de las actividades que más me gustan y cuando lo hago voy pensando en mis sueños, enviando toda mi energía positiva al universo, decretando y les cuento que muchos sueños se han cumplido. Hasta he grabado mis conversaciones y después las vuelvo a escuchar y me he llevado maravillosas sorpresas, verdaderamente la palabra tiene poder. Yo me pongo mis audífonos, salgo a caminar y grabo mis conversaciones con Dios, la gente piensa que escucho música, pero no, estoy en la tarea de decretar mi realidad.
• Gratitud: Todos los días saco unos minutos para agradecer a Dios. Yo no las escribo, prefiero decirlas en voz alta, a veces las hago en mi cuarto o en el baño mirándome al espejo. La gratitud te da energía para empezar el día, porque al saber que tan afortunado eres en la vida, como la vida te da regalos diariamente y quién no se anima a a trabajar conociendo toda la abundancia que hay en tu vida. Y me consta que la gratitud hace que más cosas te envíe el Universo para que agradezcas más. Es muy poderoso.
• Realizar llamadas: A veces tomo mis breaks haciendo llamadas a mi familia o a mis amigos. No tengo muchos amigos pero si trato de llamar a mi familia y no perder el contacto aunque a veces se toma un gran tiempo. Pero lo hago cuando en el día me ha rendido, ya que el fin de semana se lo dedico completamente a mi esposo. Entonces no hago esas llamadas el fin de semana. Porque respeto mi tiempo con mi esposo.
• Meditación: La meditación la practico por las noches antes de acostarme y realmente es revitalizante. Me ayuda a dormir mucho mejor, a relajar mi mente y a manifestar mis sueños. La meditación la comencé hace poco, y no es difícil. La verdad me encanta meditar, y lo hago poniendo música y cerrando mis ojos. Trato de que sea simple pero es poderosa para mi. Mi meditación es más orientada a la pineal, hace poco la descubrí y me ha enamorado.